オルビスの置き換えダイエット「プチシェイク」のレポート

コアリズム（腰を振るエクササイズDVD）を利用して、なんとか6キロ強のダイエットに成功しました。
コアリズムレポートで紹介したように、59キロあった体重が53キロになったのですが、あれから1年ほど体重の変化がほとんどありません
（今現在は52キロ〜53キロ台を行ったり来たりしています）

ここ1年ほどちょっと忙しくなってしまったので、コアリズムを踊るのはだいたい週1回〜2回までに激減していました。
食事についても（食べる事が大好きなので）特に制限らしい制限はしてなかったですしね。
朝昼晩におやつまでしっかり食べてました。
うーん、よく考えるとリバウンドしてないだけラッキーなのかもしれない。

このままでは「50キロ台とサヨナラする」という目標がいつまでたっても達成できないので、思い切って食事面からもダイエットをします！

夫の食事とは別にダイエットメニューを作るのは面倒なので、ここは手軽に置き換えダイエットにすることに決定。
この手の置き換えダイエット食は栄養面もちゃんと計算されているので、下手に自分でダイエット食を作るよりも安心かなと思って。

この置き換えダイエット食ですが、以前粉を水に溶かして飲むタイプの置き換えダイエット食を試した事があります。
栄養バランス的にはオルビスより優れていたとは思うのだけど、毎日飲み続けられる味じゃなかったんですよね。
ちょっと粉っぽいというか、飲む時にむせるというか……
その時は結局長続きしませんでした。

そんな経緯があったので、比較的食べやすいと評判のオルビスのプチシェイクを試してみる事にしました。

オルビスのプチシェイクは液体に牛乳を混ぜて作るタイプのダイエット食で、粉っぽいという事はなさそうです。
1箱7食入りで1,470円（1食当たり210円）と手ごろな価格なのもポイントが高いですね。

個人的に、置き換えダイエットなどの食事制限系のダイエットは健康面から考えて長期間するものではないと思っています。
やっぱりダイエットって運動などを取り入れて健康を維持しながら「消費カロリー＞摂取カロリー」をコツコツ続けて痩せなきゃ失敗すると思うんですよ。
それに、この先ずーっと食事制限しなきゃいけないなんて絶対イヤだ
私は食べる事が好きなのよ。

ということで、「置き換えダイエットの期間は1.5ヶ月」と決めました。
1.5ヶ月で4キロ減を目指しますよ！

オルビスのプチシェイクは1箱に7食入っていて1,470円です。

1食当たり210円というのは、ダイエット食としては安い部類ですよね。
中には1食1,260円の置き換えダイエット食もありますからね

1,200円も出したらパスタのランチセットが食べられるよ……

実は私が注文した時、運よくキャンペーンをやっていたんです。
3箱買うと1箱ついてくるキャンペーンで、もともと4箱買おうと思っていた私には願ったりかなったり
（その代わり、味の種類は自分で選べないようになってました）

「1箱1,470円×3箱+1箱無料」だから、4,410円で28食分（1食157円）ですね。
1食157円なら安いですよね、コンビニでおにぎりと飲み物買っても200円は越えちゃうし。
ちょっとラッキー。

それに加え、初回購入者は全員300円引きになるようで、さらにラッキーでした。
（初回購入者300円引きは、常に実施しているみたいです）

オーダーした翌日に届きました。早いですね。

左上から時計回りに、
フレッシュストロベリー味
レアチーズケーキ風味
フランボワーズショコラ風味
パイン＆マンゴー味
となっています。

この他に「マスカット＆アロエ味」「オレンジシトラス味」「ミックスピーチ味」「みつりんご味」「まろやかバナナ味」「ミックスベリー味」などがあるようです。

液体がパウチタイプの容器に入っています。

これを冷えた牛乳（100ml）と混ぜるだけでいいみたい。

早速一番人気だというフレッシュストロベリー味を作ってみました。

プルプルしてます。

これは……作り方といい、見た目といいフルーチェっぽいですね。

味もフルーチェっぽさ100％で美味しいです。
ダイエット食だと言われなければ、普通にデザートとして通用するレベル。

腹持ちはそれなりですね。
私は夕飯をこれに置き換えていますが、当然これでお腹一杯になるわけではありません。
加える牛乳を100ｍｌから150ｍｌにしてかさを増やしてますが、夫の帰りが遅いとかなり辛いです。

ただ、十分な甘みがあるので「甘いものを食べたい欲求」が静まるのが嬉しいです。
値段もそんなに高くないので、甘いものをやめられない方のおやつ代わりとしてもいいんじゃないかな。
変にお菓子を食べるより、栄養面で優れているしカロリーも低いし。

「前の日食べ過ぎたな」と思った時の昼ご飯にしてもいいし、色々使い道はありそうです。

栄養成分表です

1日に必要なビタミン、鉄分の1/3を配合してあるそうです。

味はどれも個性があって飽きなさそうです。
正直、チーズケーキ味はいかがなものかと思っていたけど、一番のお気に入りになってしまいました。

なんだか本物のフルーチェが無性に食べたくなったので買ってきてしまいました。

せっかくなので、オルビスのフレッシュストロベリー味に対抗してイチゴ味

フルーチェを食べるのって20年ぶりくらいかもしれない。

なんかイチゴの果肉っぽいのが入ってるんですけど……

「子供のおやつ」のイメージがあって、いつの間にか見向きもしなくなってたけど、なかなか美味しいじゃないですか！

20年も経つとフルーチェも進化するのね〜