節約苦手主婦の家計簿公開&節約レシピ

公開家計簿WAKABA 節約晩ご飯レシピ 2017年6月

2017年6月29日の晩ご飯

豚肉のしょうが焼き

豚肉のしょうが焼き

材料 (2人分)

豚しょうが焼き用肉 300g
(ロース肉が無難、バラ肉や切り落としでもOK)
小麦粉 適量
A(しょうがのすりおろし 1かけ分
  しょうゆ 大1
  酒 大2
  砂糖 小1)
つけあわせの生野菜 (好みで) 好きなだけ
 (キャベツ・トマト・きゅうり・レタスなど)
サラダ油 大1

作り方
  1. 豚肉は必要に応じて食べやすい大きさに切り、薄く小麦粉をまぶす。
    野菜類は適宜洗って食べやすい大きさに切り、器に盛る。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉の両面をこんがり焼く。
    強めに焼き色がついたらAを加えて強火で炒め、照りが出てきたら器に盛る。
コメント
  • 一緒にタマネギやキノコ類を焼いても美味しいです。
  • 豚肉の部位によって食感がかなり異なります。
    一般的なしょうが焼きはロース肉(肩ロース)ですが、コッテリしたしょうが焼きが食べたい場合はバラ肉がおススメ。
    価格を抑えたいならこま切れ肉でもOK。
  • 辛味を加えたいときは、漬け汁に豆板醤を少々加えます。
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手作りなめたけ(しめじ入り)短時間で調理簡単調理

材料 (4人分)

えのきだけ 大きいパックで1パック
しめじ 1株
A(だし汁 大2
  しょうゆ 大2
  みりん 大2
  砂糖 大1
  酒 大2)

作り方
  1. えのきだけは根元を切って軽く水洗いし、ざるに上げて余計な水気を切る。
    しめじは根元を切り落として適当に分ける。
  2. Aと1.をざっと混ぜて鍋に入れ、ふたをして弱火で煮る。
    水分がたくさん出てきたらふたを開けて弱火でさらに煮詰め、水気が少なくなってとろみが出てきたら火を止める。
コメント
  • 砂糖・しょうゆの量は好みで調節しましょう。
    砂糖・みりんを多めに入れると照りが出て、なめたけらしくなります。
  • このなめたけで炊き込みご飯を作ると美味しいです。
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ごぼうと牛肉の煮物

材料 (2人分)

ごぼう 1本
にんじん 1/2本
牛肉(薄切り肉なら何でもOK) 100g
薄めのだし汁 適量
A(酒 大1
  みりん 大2
  しょうゆ 大2
  砂糖 大1)
サラダ油 大1

作り方
  1. ごぼうは洗って包丁の背で皮をこそげとり、斜めに薄切り(または4cm長さの拍子木切り)にして、たっぷりの水につけてアクを抜く。
    にんじんは皮をむき、ごぼうの大きさに合わせて切る。
    牛肉は細切りにする。
  2. 鍋に油を熱し、牛肉の色が変わるまで炒める。
    にんじん、水気を切ったごぼうを加えて、ごぼうがしんなりするまでよく炒める。
  3. Aとひたひたよりちょっと少ない量のだし汁を加え、水気が少なくなるまで煮る。
コメント
  • にんじんの代わりにエリンギなどのキノコ類を入れても美味しいです。
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