節約苦手主婦の家計簿公開&節約レシピ

公開家計簿WAKABA 節約晩ご飯レシピ 2018年9月

2018年9月2日の晩ご飯

ぶり大根

ぶり大根(切り身使用)

材料 (2人分)

ぶりの切り身 2切れ
大根 1/4本
しょうが 1かけ
A(水 200ml
  しょうゆ 大2
  酒 大3
  みりん 大2
  砂糖 大1)

作り方
  1. ぶりは3cm幅に切り、大根は皮をむいて3cmの乱切りにする。
    しょうがは皮をむいて薄切りにする。
  2. 鍋に大根とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、大根が半透明になるまで下ゆでする。
    ざるに上げて軽く洗い、余分な水気を切る。
  3. 鍋にAとしょうがを入れて煮立て、ぶりを入れてアクを取る。
    大根を加えて落としぶたをし、弱火で20分煮る。
コメント
  • ぶりのアラを使う場合は熱湯をかけて臭みを抜くけど、切り身を使う場合はそんなに臭みが気にならないのでそのまま煮てOK。
    気になる場合は、煮る前に塩を少し振って出てきた水気をふきましょう。
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砂肝のコロ煮節約レシピ短時間で調理簡単調理

材料 (2人分)

鶏の砂肝 200〜250g
長ネギ 1/2本
A(しょうゆ 大4
  酒 大2
  みりん 大1
  砂糖 大1
  ごま油 大1
  輪切り唐辛子 1/2本分)

作り方
  1. 砂肝を食べやすい大きさに切る。
    (皮もむければ上出来なんだけど、いつも面倒なのでむいてません。)
    長ネギは2〜3cmの輪切りにする。
  2. 鍋にAと砂肝・長ネギを入れてふたをして火にかけ、煮立ったら弱火にして10分煮る。
    ふたを開けて強火にし、水気が少なくなるまで炒り煮にする。
コメント
  • 夫の好物だったりします。
    砂肝はいつも安いから重宝しています。
    60円/100g程度で手に入ることが多いです。
  • 砂肝は皮をむかないと硬いです。
    完全にむけなくても、部分的に包丁で皮を切り取っておくと多少は食感が柔らかくなります。
  • ビールによく合います。
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なすの揚げびたし

材料 (2人分)

なす 6本〜
A(だし汁 200ml
  しょうゆ 大2
  砂糖 大1
  みりん 大2
  酢 大1
  輪切り唐辛子 1/2本分)
揚げ油 適量
小ネギの小口切り 適量
おろし大根 適量(好みで)
おろししょうが 適量(好みで)

作り方
  1. なすは縦半分に切り、皮に格子状の浅い切り目を入れ、水につけてアクを抜く。
  2. 鍋にAを入れて火にかけて沸騰直前で火を止め、粗熱を取る。
  3. なすの水気をしっかりふき取り、180℃の油で揚げる。
    バットに取り出して油を切ったら、熱いうちに2.の鍋に入れて味をなじませる。
  4. 漬け汁ごと器に盛って小口ねぎを散らす。
    好みでおろし大根やしょうがを添える。
コメント
  • 熱いうちも美味しいけど、冷蔵庫で冷やしてもまた美味しい。
    ビールが進みます。
  • カロリーが気になる場合は揚げ焼きにしてもOK
    でも、ちゃんと揚げた方がやっぱり美味しいです。
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