公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2012年 3月の晩ご飯
3月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(木) 夫飲み会 |
2日(金) 塩豚バラサツマイモ蒸し ワカメのサラダ 湯豆腐 塩麹卵 |
3日(土) きりたんぽ鍋 |
4日(日) 塩豚バラサツマイモ蒸し ミニきりたんぽ鍋 ブロッコリーと干しエビのサラダ サラスパサラダ |
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5日(月) ジップロックゆで鶏 揚げない揚げだし豆腐 アジの刺身 キノコ汁 |
6日(火) タラのホイル焼き 白子ポン酢 ワカメのサラダ 和風ジャーマンポテト |
7日(水) タラのミニ鍋 白菜のサラダ 刺身コンニャク サンマの炊き込みご飯 |
8日(木) 夫飲み会 |
9日(金) 大根と肉団子の煮物 モヤシのナムル ワカメと大根のサラダ |
10日(土) 白菜豚バラ重ね蒸し ホタテの刺身 長芋と鶏もも塩麹煮 ほうれん草胡麻あえ ワカメと大根のサラダ |
11日(日) 豚ロースの塩麹漬 ゆでたブロッコリー ワカメのサラダ 白菜豚バラ重ね蒸し |
12日(月) 夫飲み会 |
13日(火) 夫飲み会 |
14日(水) 夫飲み会 |
15日(木) マグロ丼 ごぼうと鶏肉の煮物 モヤシのサラダ かぼちゃの煮物 |
16日(金) マグロのあら揚げ焼き かぼちゃのサラダ 揚げない大学芋 かぼちゃの煮物 |
17日(土) 手巻き寿司 |
18日(日) 外で食事 |
19日(月) 大根と豚バラの煮物 春菊の胡麻あえ ハムとじゃがいものサラダ 豚ロースのソテー |
20日(火) ニラ玉 サバの塩焼き ぶりのお刺身 手作りなめたけ 大根と豚バラの煮物 |
21日(水) 小松菜と油揚げ浅煮 ぶりの塩焼き レタスのサラダ 手作りなめたけ ワカメの中華スープ |
22日(木) 鶏肉の野菜巻き(塩麹風味) 小松菜と油揚げ浅煮 小松菜の胡麻あえ 平貝の刺身 ワンタンスープ |
23日(金) サンマのニンニク焼き サツマイモと鶏ももの煮物 サツマイモきんぴら 鶏肉の野菜巻き(塩麹風味) |
24日(土) 鮭とほうれん草のグラタン サツマイモと鶏ももの煮物 ほうれん草のサラダ 湯豆腐 |
25日(日) 豚ヒレのピカタ モヤシのサラダ アサリの酒蒸し グラタンの残り |
26日(月) 夫飲み会 |
27日(火) チンジャオロース ブロッコリーとじゃがいものチーズ焼き 白子のソテー ワンタンスープ モヤシとワカメサラダ |
28日(水) 夫飲み会 |
29日(木) 大根と鶏ももの煮物 サツマイモきんぴら 湯豆腐 鮭のお刺身 |
30日(金) マグロのづけ丼 春菊の胡麻あえ 大根と鶏ももの煮物 じゃがいものサラダ |
31日(土) タラのパン粉焼き じゃがいものサラダ 豚すね肉のポトフ風 春菊の胡麻あえ レタスのサラダ |
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(1日あたり1,245円/嗜好品を除くと910円)
詳細はこちら 2011年度の家計簿(食費)