公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2012年 5月の晩ご飯
5月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(火) 麻婆豆腐 |
2日(水) 冷や奴 グレープフルーツ 玄米ごはん |
3日(木) 豚のしょうが焼き |
4日(金) ビーフシチュー(圧力鍋使用) カツオの刺身 鶏皮とキュウリの豆板醤あえ |
5日(土) 鶏肉とキノコグラタン レタスサラダ 筑前煮 ほうれん草の胡麻あえ |
6日(日) ぶりの照り焼き ナスの煮物 カツオの刺身 筑前煮 モヤシのサラダ |
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7日(月) 昨日の残りで適当に食事 また短期で単身赴任 |
8日(火) ほうれん草と豚肉の炒め物 |
9日(水) テイクアウトのお寿司 |
10日(木) 生ワカメと豚しゃぶ |
11日(金) 生ワカメと豚しゃぶ 今日はトマト入り |
12日(土) ハンバーグ ワカメとトマトのサラダ |
13日(日) 東京へ行ってきました 夫の赴任先で洗濯祭り |
14日(月) 昼間はヒマなのであちこちフラフラしてきました 東京は人が多いね |
15日(火) 帰ってきました 冷凍枝豆 玄米ご飯 グレープフルーツ |
16日(水) 鶏ムネ肉の塩麹漬け焼き |
17日(木) 鶏ムネ肉の塩麹漬け焼き・新玉ねぎ炒め |
18日(金) 胃が重いのでプチ断食 |
19日(土) 玄米ご飯 冷や奴 枝豆 |
20日(日) テイクアウトのお寿司 |
21日(月) 鶏もも塩麹漬け青梗菜炒め ワカメのサラダ |
22日(火) お刺身各種 大根と豚バラの煮物 砂肝のコロ煮 トマトのサラダ |
23日(水) 焼き餃子 大根と豚バラの煮物 トマトと新玉ねぎのサラダ 砂肝のコロ煮 |
24日(木) 鶏ももの塩麹漬けと春キャベツ炒め 肉じゃが 新玉ねぎとキュウリのサラダ ゆでたブロッコリー |
25日(金) サツマイモの煮物 サバの塩焼き 焼きナス 肉じゃが |
26日(土) サツマイモの煮物 お刺身各種 ワカメのサラダ 焼きナス 冷や奴 (軽めの食事でした) |
27日(日) 豚しゃぶネギソース 和風ジャーマンポテト お刺身各種 トマトサラダ |
28日(月) 豚ロースのソテー じゃがいもとハムのサラダ かぼちゃの煮物 ほうれん草おひたし |
29日(火) ニラ玉 サバの味噌煮 ナスの煮物 ワカメのサラダ |
30日(水) 大根と鶏手羽の煮物 白菜と豚バラ蒸し煮 トマトのサラダ ナスの煮物 |
31日(木) 鶏手羽と大根の煮物 アジの塩焼き ブロッコリーとベーコン炒め 白菜と豚バラ蒸し煮 |
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(1日あたり1,258円/嗜好品を除くと1,059円)
詳細はこちら 2012年度の家計簿(食費)