公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2016年 7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(金) 夫飲み会 |
2日(土) 手巻き寿司 |
3日(日) じゃがいもと牛肉の炒め煮 回鍋肉 冷奴 もやしのサラダ |
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4日(月) さんまの味噌煮 大根のサラダ 手作りなめたけ じゃがいもと牛肉の炒め煮 |
5日(火) 肉じゃが ニラ玉 レタスのサラダ 手作りなめたけ |
6日(水) 外で食事 |
7日(木) 厚揚げとニラのにんにく炒め ぶりの照り焼き ぶり大根 キャベツのサラダ |
8日(金) アジの塩焼き ぶり大根 鶏ささみのみぞれサラダ |
9日(土) 鶏じゃが レタスのサラダ 厚揚げとひき肉煮物 お刺身 |
10日(日) 銀鮭のマリネ風 鶏レバーのしぐれ煮 水菜のおひたし お刺身 |
11日(月) さんまのかば焼き丼 じゃがいもとハムのサラダ 切り干し大根の煮物 小松菜のおひたし |
12日(火) 豚しゃぶみぞれのせ 切り干し大根の煮物 水菜の胡麻あえ |
13日(水) 豆腐と豚の肉団子 切り干し大根の煮物 水菜と油揚げの浅煮 カツオの刺身 |
14日(木) 鶏ももトマト煮 ほうれん草胡麻あえ 水菜と油揚げの浅煮 |
15日(金) 鶏手羽の照り煮 タラのホイル焼き モヤシと豚肉炒め |
16日(土) 豚肉の味噌漬け焼き レタスとトマトのサラダ 鶏手羽の照り煮 焼いた厚揚げ |
17日(日) 焼きなす カツオのたたき ゆでた枝豆 サバの味噌煮 |
18日(月) 麻婆なす 鮭のムニエル トマトのサラダ モヤシのナムル |
19日(火) マグロあら照り焼き ナスとみょうがの塩もみ トマトのサラダ |
20日(水) 豚のしょうが焼き 厚揚げとひき肉煮物 小松菜のおひたし マグロあら照り焼き |
21日(木) レトルト麻婆豆腐 ニラ玉 モヤシのナムル 小松菜のおひたし |
22日(金) 夫飲み会 |
23日(土) ひじきの煮物 マグロの佃煮 トマトのサラダ もちもちササミ |
24日(日) 焼き餃子 牛すじの煮込み ひじきの煮物 マグロの佃煮 |
25日(月) ぶりの照り焼き ジャガイモとハムのサラダ モヤシの胡麻和え |
26日(火) 夫飲み会 |
27日(水) 鶏じゃが マグロのワサビ和え 水菜のサラダ 厚揚げと小松菜浅煮 |
28日(木) テイクアウトで適当に食事 |
29日(金) カツオのづけ丼 小松菜の胡麻あえ レタスのサラダ 冷奴 |
30日(土) たことわかめ酢の物 鶏皮豆板醤あえ お刺身 アサリの酒蒸し |
31日(日) 塩豚チャンプルー 冷奴 トマトのサラダ ナスとひき肉炒め |
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(1日あたり1,810円/嗜好品を除くと1,319円)
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