公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2004年 10月の晩ご飯
10月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(金) ゆでイカネギソース 豆腐水菜サラダ アサリの和風パスタ かんぱちの刺身 |
2日(土) 餃子 ミニ肉まん(市販品) イカげその照り煮 昨日のイカ |
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3日(日) にんにくの芽お好み焼き風 さつまいもの甘煮 ブロッコリーサラダ 水菜のからしあえ |
4日(月) サンマ焼き ニラ玉 もやしハムキュウリ なめこ味噌汁 |
5日(火) 揚げナスとから揚げのネギソース和え ポテトサラダ アジの刺身 |
6日(水) イワシのハンバーグ 鶏モツ大根煮 にんにくの芽鶏肉炒め 大根の味噌汁 |
7日(木) 鮭のちゃんちゃん焼 ワカメ、キュウリ、玉ねぎの酢の物 鶏モツ大根煮 |
8日(金) 麻婆ナス きんぴらごぼう サバの照り焼き しめさば |
9日(土) 水菜のサラダ エノキ入りつくね その他残り物 |
10日(日) 外出のため、居酒屋で食事 |
11日(月) 鶏手羽マスタード焼 豆腐ワカメサラダ かぼちゃのそぼろ煮 納豆黒ゴマあえ |
12日(火) 量も多くて低カロリーの麻婆なす春雨。154kcal |
13日(水) アジの塩焼 冷奴玉ねぎドレッシング きんぴらごぼう 筑前煮 |
14日(木) 豚肉のしょうが焼き ニラのかき玉汁 筑前煮 大根油揚げ炒め |
15日(金) キャベツ入ハンバーグ キュウリとタコ酢の物 エノキダケのスープ 大根油揚げ炒め |
16日(土) 肉団子中華スープ チンジャオロース さつまいも煮 |
17日(日) カキの土手鍋もどき |
18日(月) ハヤシライス ニラ玉 さつまいもの甘煮 もやしサラダ |
19日(火) じゃがいもと鶏肉のミートソース焼き レタス玉ねぎサラダ かきたま味噌汁 納豆 |
20日(水) インド風チキンカレー キュウリワカメ酢の物 卵ナメタケ和え アサリの酒蒸 |
21日(木) 豚ヒレピカタ キノコ中華スープ ブロッコリーサラダ サラスパサラダ |
22日(金) 夫飲み会 魚屋のお寿司500円 |
23日(土) 鶏つくね鍋 |
24日(日) 外出 お米ギャラリー シーフォートスクエア など |
25日(月) サンマのお酢煮 きんぴらごぼう 筑前煮もどき |
26日(火) ピーマン肉詰め 卯の花 キュウリ・白菜・ワカメの酢の物 |
27日(水) にんにくの芽お好み焼き風 春雨とシイタケ炒め 卯の花(残り) |
28日(木) 夫飲み会 残り物処理 |
29日(金) 卯の花ミートボール もやし牛肉中華炒め ジャーマンポテト キノコおから汁 |
30日(土) 寄せ鍋 |
31日(日) 夫友人の披露宴参加、レトルトカレー |
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