節約苦手主婦の家計簿公開&節約レシピ
2009年 INDEX
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2009年以外の晩ご飯はこちら
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節約晩ご飯レシピ2009年
7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
7月の食費は
46,253円
でした。(1日あたり1,492円)
詳細はこちら
2009年の家計簿(食費)
テキストだけの晩ご飯レシピはこちらです
半年分のパン材料を買ったから、かなり予算オーバーしました
1日(水)
サンマ焼き
豚の角煮
もやしキュウリサラダ
きんぴらごぼう
2日(木)
鶏はむ
豚の角煮
もやしキュウリサラダ
きんぴらごぼう
3日(金)
夫飲み会
昨日の残りで晩ご飯
4日(土)
手巻き寿司
ホヤの酢の物
5日(日)
大根とひき肉の辛味炒め
小松菜おひたし
麻婆豆腐(市販品)
大根キュウリサラダ
6日(月)
高野豆腐の鶏もも煮
大根とひき肉の辛味炒め
小松菜油揚げの浅煮
麻婆豆腐(市販品)
7日(火)
夫飲み会
8日(水)
もちもちササミ
高野豆腐の鶏もも煮
冷奴
レタスとトマトのサラダ
深夜帰宅のため、軽めに食事
9日(木)
タラのムニエル
大根と油揚げ炒め煮
切り干し大根とベーコンの煮物
小松菜おひたし
手作りなめたけ
10日(金)
サンマのかば焼き
サンマの炊き込みご飯
切り干し大根とベーコンの煮物
小松菜モヤシサラダ
大根と油揚げ炒め煮
11日(土)
ゴーヤチャンプルー
ごぼうとエリンギ煮物
トマトサラダ
納豆&冷奴
12日(日)
青梗菜と肉団子のスープ煮
サイコロサラダ
ごぼうとエリンギ煮物
アジのお刺身
13日(月)
ひき肉のカレー
揚げ出し豆腐もどき
ブロッコリーとタマネギのコンソメ煮
大根とキュウリサラダ
14日(火)
ゆでイカネギソース
マグロのアラ煮
レバーのソース漬け
昆布と油揚げの煮物
15日(水)
イクラご飯
ニラと豚肉のチヂミ
昆布と油揚げの煮物
マグロのアラ煮
小松菜おひたし
16日(木)
蒸し鶏
鶏皮とキュウリのあえもの
冷奴
深夜帰宅のため、軽めに食事
17日(金)
豚のしょうが焼き
ジャーマンポテト
きんぴらごぼう
冷奴
18日(土)
白菜と豚バラ蒸し煮
大根とひき肉の辛味炒め
冷奴
きんぴらごぼう
19日(日)
テイクアウトで夕飯
FLOのキッシュなど
20日(月・祝)
キャベツ入りハンバーグ
水菜のサラダ
肉じゃが
大根と油揚げ炒め煮
21日(火)
牛肉の炒め物
大根と油揚げ炒め煮
肉じゃが
小松菜のおひたし
22日(水)
アジの塩焼き
アサリの酒蒸し
ごぼうと牛肉の煮物
もやしのナムル
味噌汁など
23日(木)
ゆで豚
キュウリ大根サラダ
ごぼうと牛肉の煮物
カツオの刺身
ニラ玉
24日(金)
豚バラと大根の煮物
茹でとうもろこし
油揚げと青梗菜浅煮
キュウリ大根サラダ
25日(土)
ロールキャベツ
切り干し大根の煮物
ポテトサラダ
豚バラと大根の煮物
しめ鯖
26日(日)
鶏ももの照り焼き
ロールキャベツ
レタスとトマトのサラダ
切り干し大根の煮物
お刺身
27日(月)
ハヤシライス
トマトバジルサラダ
ジャーマンポテト
青梗菜の酢味噌和え
28日(火)
もちもち鶏ムネ
鶏皮とキュウリの和え物
大根と鶏手羽の煮物
ジャーマンポテト
29日(水)
鶏ももと長芋照り焼き
大根と鶏手羽の煮物
カツオの刺身
レタスサラダ
30日(水)
サバの味噌煮
レタスのサラダ
鶏ももと長芋照り焼き
大根と鶏手羽の煮物
31日(木)
エビグラタン
なんばんと牛肉煮物
サバの味噌煮
詳細はこちら 2009年の家計簿(食費)
テキストだけの晩ご飯レシピはこちらです
半年分のパン材料を買ったから、かなり予算オーバーしました