公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2014年 7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(火) 豚のしょうが焼き 肉豆腐 タコと大根の煮物 もちもちササミ |
2日(水) サバの味噌煮 肉豆腐 さしみコンニャク タコと大根の煮物 |
3日(木) 鶏手羽と大根の煮物 かぼちゃのサラダ ほうれん草胡麻和え 焼きなす 豚汁 |
4日(金) 鶏ささみのピカタ 鶏皮とキュウリの豆板醤あえ かつおのたたき カボチャのサラダ |
5日(土) 鯛のかぶと煮 トマトとワカメサラダ ゆで豚(圧力鍋) チキンサラダ (↑昨日のピカタ) |
6日(日) 焼き餃子 レタスのサラダ 軟骨の唐揚げ ゆで豚(圧力鍋) |
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7日(月) キャベツ入りハンバーグ カボチャとひき肉煮物 レタスのサラダ 冷奴 |
8日(火) イワシのパン粉焼き アジのなめろう アジとイワシの刺身 カボチャとひき肉煮物 |
9日(水) ほうれん草胡麻和え ぶり大根 マグロ丼のようなもの カボチャとひき肉煮物 |
10日(木) ひき肉のカレー ブロッコリーのサラダ ワカメの酢の物 |
11日(金) 夫飲み会 |
12日(土) サバのニンニク焼き 鶏手羽のお酢煮込み トマトのサラダ |
13日(日) 麻婆なす トマトとレタスサラダ 小松菜と油揚げ浅煮 サバのニンニク焼き 鶏手羽のお酢煮込み |
14日(月) 野菜の豚肉巻き ひじきの煮物 ポテトサラダ 冷奴 |
15日(火) 揚げない揚げだし豆腐 野菜の豚肉巻き ひじきの煮物 ジャガイモ牛肉炒め |
16日(水) マグロのアラ煮 鯛のかぶと煮 ジャガイモ牛肉炒め ひじきの煮物 |
17日(木) ピーマン豚肉炒め 肉じゃが マグロのアラ煮 ひじきの煮物 |
18日(金) 夫飲み会 |
19日(土) 豚しゃぶ 肉じゃが ナスの煮物 (時間がなくて適当にご飯) |
20日(日) 揚げない鶏唐揚げ ジャガイモとハムのサラダ ナスの煮物 生野菜たくさん |
21日(月) かつおの手こね寿司 カボチャのサラダ 筑前煮 |
22日(火) ポークソテー カボチャのサラダ 筑前煮 ササミとキュウリのサラダ |
23日(水) 鶏手羽の煮物 焼きなす ボイルイカの酢味噌和え キュウリのサラダ |
24日(木) カレー アジの刺身 切り昆布の煮物 |
25日(金) 肉団子サツマイモ煮 切り昆布の煮物 モヤシのサラダ 冷奴 |
26日(土) ブリの照り焼き ジャーマンポテトもどき タコとキュウリ酢の物 豚肉と昆布の炒め煮 |
27日(日) 鶏の甘酢照り焼き 小松菜のおひたし レタスサラダ 冷奴 手作りなめたけ |
28日(月) 麻婆豆腐 ワカメの酢の物 砂肝のコロ煮 手作りなめたけ |
29日(火) ピーマン肉詰め ほうれん草の白和え 砂肝のコロ煮 手作りなめたけ |
30日(水) ゴーヤチャンプルー ほうれん草の白和え 手作りなめたけ トマトのサラダ |
31日(木) 夫飲み会 |
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(1日あたり1,339円/嗜好品を除くと1,019円)
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