公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2017年 7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(土) 鶏じゃが トマトサラダ 厚揚げとひき肉煮物 もやしのナムル |
2日(日) テイクアウトで適当に食事 |
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3日(月) ハヤシライス ジャガイモとハムのサラダ ほうれん草おひたし 冷奴 |
4日(火) 夫飲み会 |
5日(水) カツオのてこね寿司 大根と鶏手羽の煮物 冷奴 ピーマンとツナのサラダ |
6日(木) 夫飲み会 |
7日(金) 鶏むねの照焼き サツマイモの甘煮 焼いた厚揚げ レタスのサラダ |
8日(土) 麻婆豆腐 鶏むねの照焼き サツマイモの甘煮 |
9日(日) 手巻き寿司 |
10日(月) ズッキーニ豚肉巻き 切り干し大根の煮物 ほうれん草おひたし アサリの酒蒸し |
11日(火) ジャーマンポテト 切り干し大根の煮物 鮭のマリネ タコの刺身 |
12日(水) オムレツ キュウリと豚サラダ 鮭のマリネ 切り干し大根の煮物 |
13日(木) 夫飲み会 |
14日(金) ぶりの照り焼き 鶏手羽お酢煮込み 鶏ももトマトチーズ焼き ゆでたブロッコリー |
15日(土) 鮭のムニエル ブロッコリーとハムのサラダ 鶏手羽お酢煮込み モヤシのナムル |
16日(日) 外で食事 |
17日(月) ゆで豚 ズッキーニベーコン炒め ササミのサラダ トマトのサラダ |
18日(火) ニラ玉 厚揚げと小松菜浅煮 カツオの刺身 |
19日(水) 野菜ゴロゴロカレー マグロの佃煮 トマトのサラダ 厚揚げと小松菜浅煮 |
20日(木) イワシのパン粉焼き マグロの佃煮 カボチャの煮物 |
21日(金) 夫飲み会 |
22日(土) テイクアウトで適当に食事 |
23日(日) 豚しゃぶみぞれのせ 枝豆 カツオの刺身 冷奴 |
24日(月) ハヤシライス ほうれん草ごまあえ ゆでたオクラ ジャガイモと牛肉のにんにく炒め |
25日(火) 夫飲み会 |
26日(水) ぶりの照り焼き カボチャのマリネ タコの酢の物 焼いた厚揚げ |
27日(木) 夫飲み会 |
28日(金) 豚ロースのソテー 鶏手羽と大根の煮物 手作りなめたけ 牛肉とごぼうの煮物 |
29日(土) 鶏手羽と大根の煮物 牛肉とごぼうの煮物 ササミのサラダ 手作りなめたけ |
30日(土) ズッキーニベーコン炒め カツオの刺身 砂肝の照り煮 ゆでたブロッコリー |
31日(月) 夫飲み会 |
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(1日あたり1,382円/嗜好品を除くと1,076円)
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