10月の節約晩ご飯レシピ
 |
||||||
| 1日（日） 旅行に行ってきました |
||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 2日（月） アジの塩焼き サンマ炊き込みご飯 カボチャの煮物 焼いた厚揚げ レタスのサラダ |
3日（火） ピーマン肉詰め焼き 焼きナス カボチャの煮物 小松菜と厚揚げ浅煮 |
4日（水） ぶりの塩焼き ぶりの刺身 ぶり大根 カボチャの煮物 小松菜と厚揚げ浅煮 |
5日（木） 鶏じゃが 揚げない大学芋 小松菜のおひたし |
6日（金） 夫飲み会 |
7日（土） イワシの煮物 ほうれん草胡麻あえ レンコンのきんぴら 湯豆腐 |
8日（日） 鶏手羽のお酢煮 モヤシのサラダ アジのなめろう レンコンのきんぴら |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 9日（月） 残り物で適当に食事 |
10日（火） 夫飲み会 |
11日（水） 夫飲み会 |
12日（木） 牛すね肉のカレー ほうれん草の白あえ 焼いた厚揚げ ぶりの刺身 |
13日（金） 麻婆豆腐 手作りなめたけ ほうれん草の白あえ ぶり大根 |
14日（土） ササミのパン粉焼き 適当ミニ鍋 ぶり大根 ぶりの刺身 |
15日（日） 適当鍋 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 16日（月） アジの塩焼き ササミとブロッコリーの胡麻サラダ 切り干し大根の煮物 小松菜の浅煮 |
17日（火） 夫飲み会 |
18日（水） ピーマン豚肉炒め 切り干し大根の煮物 鶏手羽お酢煮込み ぶりの刺身 |
19日（木） 夫飲み会 |
20日（金） 白菜と豚バラの蒸煮 ジャガイモとハムのサラダ 筑前煮 切り干し大根の煮物 |
21日（土） ぶりの照り焼き 筑前煮 ナスの煮物 ワカメのサラダ |
22日（日） 適当鍋 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 23日（月） サンマのすき焼き煮 カボチャの煮物 ふろふき大根 ほうれん草胡麻あえ |
24日（火） 夫飲み会 |
25日（水） 夫飲み会 |
26日（木） 肉じゃが ロールキャベツ 大根と鶏ももの煮物 ほうれん草おひたし |
27日（金） 鶏ももの照り焼き 肉じゃが 大根と鶏ももの煮物 ブロッコリーサラダ |
28日（土） 焦げた餃子 レンコンのきんぴら 肉じゃが 冷凍枝豆 |
29日（日） 夫飲み会 |
 |
 |
|||||
| 30日（月） 豚ひれの胡麻照焼き ほうれん草おひたし きんぴらごぼう 大根のサラダ |
31日（火） アジの塩焼き レンコンの味噌煮 きんぴらごぼう サツマイモの甘煮 |
（1日あたり1,544円／嗜好品を除くと1,118円）
詳細はこちら