公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2018年 7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(日) いわしのパン粉焼き 鶏皮の豆板醤和え ジャガイモとハムのサラダ ワカメの酢の物 |
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2日(月) サバの干物 ほうれん草のお浸し ワカメの酢の物 ジャーマンポテト カツオのたたき |
3日(火) 夫飲み会 |
4日(水) ほうれん草入りハンバーグ サツマイモの甘煮 ピーマンとツナのサラダ |
5日(木) 鶏肉のカレー サツマイモの甘煮 トマトのサラダ |
6日(金) 麻婆豆腐 サツマイモの甘煮 レタスのサラダ |
7日(土) 大根とツナの煮物 キャベツ炒め 焼いた厚揚げ |
8日(日) 手巻き寿司 |
9日(月) 夫飲み会 |
10日(火) 鶏ももとニラ炒め キノコと肉団子煮物 カツオの刺身 ワカメの酢の物 |
11日(水) 蒸し鶏 カツオのたたき ワカメの酢の物 ほうれん草のお浸し |
12日(木) 夫飲み会 |
13日(金) 鶏じゃが もやしのナムル アジの塩焼き ワカメのサラダ |
14日(土) 豚ヒレの揚げ焼き 鶏じゃが ナスの煮物 |
15日(日) 豚しゃぶ 揚げない揚げ出し豆腐 ゆでた枝豆 |
16日(月) 市販の餃子 ニラ玉 カツオの刺身 |
17日(火) サバの味噌煮 ワカメの酢の物 大根と豚肉の煮物 みつばのお浸し |
18日(水) 夫飲み会 |
19日(木) 塩豚ブロッコリー炒め カボチャの煮物 ほうれん草のごま和え |
20日(金) 鶏ももトマト煮 ナスの煮物 カボチャの煮物 小松菜のおひたし |
21日(土) 焼いた牛肉 鶏ももトマト煮 アサリの酒蒸し カボチャの煮物 |
22日(日) 麻婆なす カボチャの煮物 焼いた厚揚げ レタスのサラダ |
23日(月) 夫飲み会 |
24日(火) 麻婆豆腐(市販品) 豆腐入り肉団子 トマトサラダ ささみの白あえ |
25日(水) 夫飲み会 |
26日(木) 夫飲み会 |
27日(金) 夫飲み会 |
28日(土) 揚げない鶏唐揚げ 切り干し大根の煮物 小松菜と油揚げ浅煮 もやしのナムル |
29日(日) いわしのパン粉焼き 長芋の煮物 ナスの煮物 イカの浅煮 いわしの刺身 |
30日(月) 白菜と豚バラ蒸し煮 ジャガイモとハムのサラダ ワカメの酢の物 切り干し大根の煮物 |
31日(火) ひき肉のカレー ジャガイモとハムのサラダ ニラ玉 カボチャの煮物 |
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(1日あたり1,622円/嗜好品を除くと1,360円)
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