公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2019年 6月の晩ご飯
6月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(土) タンドリーチキン トマトのサラダ ピーマンとツナのサラダ |
2日(日) 焼き餃子 レタスサラダ レバーのしぐれ煮 |
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3日(月) 夫飲み会 |
4日(火) 青梗菜肉団子スープ 大根と鶏もも煮物 ジャーマンポテト トマトのサラダ |
5日(水) 白菜豚バラ重ね蒸し トマトのサラダ 小松菜と油揚げ浅煮 大根と鶏もも煮物 |
6日(木) 夫飲み会 |
7日(金) 夫飲み会 |
8日(土) 長芋と鶏ももの煮物 大根と豚バラの煮物 トマトのサラダ |
9日(日) 焦げたグラタン カツオの刺身 ぶりの刺身 大根と豚バラの煮物 |
10日(月) ロールキャベツ 揚げない揚出し豆腐 マグロの佃煮 とろろ |
11日(火) マグロのパン粉焼き マグロの佃煮 ほうれん草ごま和え トマトのサラダ |
12日(水) アジの塩焼き わかめの酢の物 トマトのサラダ ほうれん草入りハンバーグ |
13日(木) 深夜帰宅のため軽めに食事 |
14日(金) ササミのごま照焼き 切り干し大根の煮物 ニラ玉 トマトのサラダ |
15日(土) 豚の味噌漬け焼き ほうれん草ごまあえ 切り干し大根の煮物 トマトのサラダ |
16日(日) 焼き餃子 トマトのサラダ カツオの刺身 アジの刺身 切り干し大根の煮物 |
17日(月) ズッキーニとベーコンのグリル焼き トマトのサラダ ワカメの酢の物 |
18日(火) 夫飲み会 |
19日(水) 夫飲み会 |
20日(木) チキンカレー かぼちゃの煮物 小松菜のごま和え 大根と油揚げの煮物 |
21日(金) 味付け肉を焼くだけ 大根と油揚げの煮物 カツオの刺身 かぼちゃの煮物 |
22日(土) テイクアウトで簡単に食事 |
23日(日) イワシのパン粉焼き 鶏皮豆板醤和え ピーマンとツナのサラダ ひじきの煮物 |
24日(月) 夫飲み会 |
25日(火) ゆで鶏 ひじきの煮物 ほうれん草ごまあえ トマトのサラダ |
26日(水) ぶりの照り焼き トマトのサラダ 焼いた厚揚げ 大根と鶏ももの煮物 |
27日(木) ニラと厚揚げ炒め イワシの酢締め イワシの刺身 大根と鶏ももの煮物 |
28日(金) 市販のハンバーグ もやしのナムル ワカメの酢の物 鶏手羽お酢煮込み |
29日(土) 手巻き寿司 |
30日(日) 鮭のムニエル じゃがいもとハムのサラダ カツオの刺身 ズッキーニとベーコンのグリル焼き |
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(1日あたり1,612円/嗜好品を除くと1,243円)
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