2018年1月14日の晩ご飯
親子丼
材料 （2人分）
鶏もも肉 1枚弱（200g程度）
玉ねぎ 1/2個
溶き卵 3個分
みつば 1/2束
A（だし汁 120ml
酒 大2
みりん 大3
しょうゆ 大2）
ご飯 どんぶり2杯分
作り方
- 鶏肉は薄くそぎ切りにし、玉ねぎは皮をむいて3〜5mm幅に切る。
みつばは洗って根元を切り落とし、2cm長さに切る。 - 鍋にAと玉ねぎを入れて煮立て、鶏肉を加えて火が通るまで煮る。
溶き卵を加え、半熟になったらみつばを入れて火を止め、ふたをして30秒蒸らす。 - どんぶりにご飯をよそい、2．を盛る。
コメント
- ミツバは香りが苦手なので、小ねぎで代用することも多いです。
手作りなめたけ
材料 （4人分）
えのきだけ 大きいパックで1パック
A（だし汁 大1
しょうゆ 大1
みりん 大2
砂糖 大1
酒 大1）
作り方
- えのきだけは根元を切って軽く水洗いし、ざるに上げて余計な水気を切る。
- Aと1.をざっと混ぜて鍋に入れ、ふたをして弱火で煮る。
水分がたくさん出てきたらふたを開けて弱火でさらに煮詰め、水気が少なくなってとろみが出てきたら火を止める。
コメント
- 砂糖・しょうゆの量は好みで調節しましょう。
砂糖・みりんを多めに入れると照りが出て、なめたけらしくなります。 - このなめたけで炊き込みご飯を作ると美味しいです。
大根とイカの煮物
材料 （2人分）
大根 1/3本
イカ 2はい
A（しょうゆ 大2
砂糖 大1
酒 大3
みりん 大3）
だし汁 適量
作り方
- 大根は皮をむいて2cmの半月切りにし、下ゆでする。
（完全に火が通らなくてもOK。大根がうっすら半透明になる程度）
ざるに上げてサッと水洗いし、水気を切る。 - イカは内臓と吸盤を取り除いてよく洗い、1cm幅に切る。
- 鍋にだし汁200mlとAを煮立て、イカを加えてサッとゆでる。
イカの色が変わったらいったん取り出す。 - 3．の鍋に大根を入れて弱火で煮る。
（大根がひたひたになるくらいにだし汁を加えて調整する）
大根に火が通ったらイカを加えて軽く煮て、器に盛る。
コメント
- 残った煮汁は取っておいて炊き込みご飯に使うと美味しいです。
炊き込みご飯の具はイカ・人参・コンニャク・シイタケなど。 - ワタを酒大さじ4で溶いたものを仕上げに加えて煮立てると、一味違った煮物になります。
ただし、鮮度のいいイカを使いましょう。 - 大根の下ゆでに米のとぎ汁を使うと甘く仕上がります。