節約苦手主婦の家計簿公開&節約レシピ

公開家計簿WAKABA 節約晩ご飯レシピ 2004年12月

2004年12月27日の晩ご飯

サツマイモの甘煮

サツマイモの甘煮

材料 (4人分)

サツマイモ 1本
A(砂糖(できれば三温糖) 大3
  しょうゆ 小1
  水 300ml)

作り方
  1. サツマイモはよく洗って2cm厚さに切り、何度か水をかえながら30分水にさらす。
  2. 鍋にサツマイモとAを加えて火にかけ、落としぶたをして水気が少なくなるまで弱火で煮る。
コメント
  • レモン汁を少し加えて煮るとサツマイモの色が鮮やかになります。
    レモン汁を入れる場合はホーロー鍋を使いましょう。
  • 三温糖や黒糖を使うとコクのある仕上がりに、上白糖やグラニュー糖を使うとあっさりした甘さに仕上がります。
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白菜とひき肉の重ね蒸し(トマト風味)

材料 (2〜3人分)

白菜 1/4個
玉ねぎ 1/2個
A(合いびき肉 150g
  溶き卵 1個分
  ナツメグ 少々
  塩 小1/3
  コショウ 少々)
B(コンソメ 1個
  湯 1カップ
  白ワイン 大3)
トマトケチャップ 適量
 (カットトマトの水煮缶でもOK)

作り方
  1. 白菜は洗って根元を切り落とし、4〜5cm長さに切る。
    玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 玉ねぎ、Aをボウルに入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。
  3. フライパンに白菜を並べて2.の半量をのせ、ふたをするように白菜を重ねる。
    同様に白菜とひき肉を交互に重ねてBを加え、ふたをして火にかける。
  4. 煮立ったら弱火にして15〜25分蒸し煮にし、肉に火が通ったらケチャップ(またはトマト缶)を加え、塩・コショウで味を調える。
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