2023年9月9日の晩ご飯
鮭のムニエル
材料 （2人分）
鮭の切り身 2切れ
塩 少々
こしょう 少々
小麦粉 少々
バター 大1
ゆでたほうれん草やブロッコリーなど 適量
作り方
- 鮭は塩を振ってしばらく置き、出てきた水気をキッチンペーパーで拭く。
軽くコショウを振って、薄く小麦粉をつける。 - フライパンにバターを熱し、鮭の両面をこんがりと焼く。
（皮目から焼いて焼き色をつけ、ひっくり返して中まで火を通すとキレイに焼けます。） - 鮭を盛り付け、付け合わせの野菜類を添える。
コメント
- 付け合わせは適当な野菜を使っています。
彩り的に緑色の野菜が見栄えするかな、ほうれん草とかインゲンとか。
じゃがいもも美味しいですよね。 - バターが切れている場合はサラダ油でもOK
ただし風味は落ちてしまいます。
レンコンのきんぴら
材料 （2人分）
レンコン 15センチ
輪切り唐辛子 1/2本分
A（酒 大1
砂糖 大1
みりん 大1
しょうゆ 大2）
ゴマ油 大1
作り方
- レンコンは皮をむいて縦半分に切り、5mm幅の薄切りにしてたっぷりの水にさらし、ざるに上げて水気を切る。
（水が白くにごるので1〜2回替える） - フライパンにゴマ油と唐辛子を入れて熱し、レンコンを加えて炒める。
レンコンに火が通ったらAを加え、強火で水気がなくなるまで炒める。
コメント
- 好みで白ゴマを散らすと香ばしさUP
ズッキーニとベーコン炒め
材料 （2人分）
ベーコン 150g
ズッキーニ 1本
塩・コショウ 適量
しょうゆ 適量
サラダ油 大1
作り方
- ベーコンは3cm幅に切り、ズッキーニは縦に数ヵ所細く皮をむいて1cm幅の輪切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、ベーコンを重ならないように並べ、中火で焼く。
焼き色がついたらズッキーニを加えてさらに炒める。 - ズッキーニに火が通ったら、塩・コショウ・しょうゆで味を調えて器に盛る。
コメント
- とりあえず炒めただけ。
ガーリックパウダーを少し入れても美味しいです。 - ベーコンの代わりに豚バラ薄切り肉使っても美味しいです。