2019年9月22日の晩ご飯
イワシのかば焼き
材料 （2人分）
イワシ 4〜6尾
小麦粉 適量
塩 少々
A（酒 大2
みりん 大1
しょうゆ 大1）
サラダ油 大1/2
作り方
- イワシは頭と内臓を取り除いて背開きにするか、3枚におろす。
塩を振って2分おき、余分な水気をキッチンペーパーで拭いたら両面に薄く小麦粉をつける。 - フライパンにサラダ油を熱し、イワシを皮から焼く。
イワシのふちが白っぽくなったらひっくり返して反対側を焼き、火が通ったらAを加えて強火で照りをつける。
コメント
- イワシを開く時は、腹からではなく背中から開くようにすると見た目がきれいです。
でも、内臓を取るのにコツがいるので、3枚におろす方が楽。 - 身が崩れやすいので、ひっくり返すときはフライ返しを使うと楽。
豚しゃぶみぞれのせ
材料 （2〜3人分）
豚薄切り肉 300g
（バラ肉がおススメ）
塩 小1/2
キュウリ 1本
A（片栗粉 大2
水 大1
酒 大1）
大根おろし 適量
ポン酢 適量
作り方
- 豚肉は4cm幅に切り、Aに絡める。
キュウリは斜めに薄切りにする。 - 熱湯で豚肉をさっとゆで、火が通ったらざるに上げて余分な水気を切る。
（一度にたくさん入れると火の通りが悪くなるので、4〜5枚ずつゆでる） - 豚肉とキュウリを器に盛り、食べる直前に大根おろしを添えてポン酢をかける。
コメント
- 片栗粉をつけてゆでることで、ツルっとした食感になります。
夏場にはぴったり。 - 豚の薄切りならロースでもこま切れでも何でもOK