2013年8月30日の晩ご飯
鶏もも肉とトマトのチーズ焼き
材料 （1人分）
鶏もも肉 1枚
小麦粉 適量
トマト 大1個
にんにく 1かけ
塩・コショウ 適量
ピザ用チーズ 適量
パン粉 適量
オリーブオイル 大1/2
作り方
- 鶏もも肉は食べやすい大きさに切って薄く小麦粉をまぶす。
トマトは湯むきしてヘタを取り除き、くし形に切る。
にんにくは皮をむいてみじん切りにする。 - 鍋に油とニンニクを入れて熱し、香りが出てきたら鶏肉を入れて両面に焼き色をつける。
- トマトを加えて塩・コショウを振り、ふたをして弱火で煮る。
鶏肉に火が通ったらふたを開けて耐熱皿に移し、全体にチーズを散らし、パン粉を振る。
オーブントースターでパン粉に焼き色がつくまで10分程度焼く。
コメント
- チーズの量は好みでOK。
チーズにも塩気があるので、多く使いたい時は塩を控えめにするとgood。
豚バラと大根の煮物（時間短縮）
材料 （2〜3人分）
豚バラかたまり肉 500g
大根 1/3本
A（水 200ml
しょうゆ 大4
みりん 大2
砂糖 大1）
作り方
- 豚肉を圧力鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて10分加圧し、圧が抜けたらふたを開ける。
水で洗ってアクを取り除き、食べやすい大きさに切る。 - 大根は皮をむいて1.5cm厚さの輪切り（または半月切り）にする。
鍋（←圧力鍋ではない普通の鍋）に大根とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰後10分下ゆでする。
（1．と同時進行でゆでておくと楽） - 圧力鍋に、豚肉、大根、Aを入れてざっと混ぜ、ふたをして10分加圧し、圧が抜けたらふたを開ける。
- 上下を軽く返し、落としぶたをして弱火で10分煮て器に盛る。
（できれば一度室温まで冷ましてから煮た方が味の染み方がいいです。）
コメント
- 大根の下ゆでと豚肉の下ゆでを同時に行い、時間を有効に使うようにしました。
- 大根から大量の水分が出てきます。（味の調整がしづらいです）
落とし蓋をして煮た後、味が薄いようなら調味料を少し足して、さらに数分煮てみましょう。ただ、お酒のつまみにもなるように作っているので、このレシピで薄いことはないと思う（むしろ濃い）。