公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2015年 7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(水) 肉じゃが カレイの煮つけ カツオの刺身 トマトのサラダ |
2日(木) サンマのかば焼き 鶏モツの煮物 ワカメの酢の物 |
3日(金) 鶏手羽大根煮 鶏モツの煮物 切り干し大根の煮物 |
4日(土) 手巻き寿司 |
5日(日) じゃがいものミートソースグラタン 枝豆 鶏手羽大根煮 切り干し大根の煮物 |
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6日(月) 豚肉の野菜巻き 水菜と油揚げの浅煮 大根サラダ |
7日(火) チンジャオロース 豚肉の野菜巻き トマトのサラダ |
8日(水) 大根と豚バラの煮物 鮭のムニエル ナスの煮物 |
9日(木) 夫飲み会 |
10日(金) 揚げない鶏の唐揚げ 大根と豚バラの煮物 小松菜と油揚げ浅煮 |
11日(土) バンバンジー レバーのしぐれ煮 手作りなめたけ 冷奴 |
12日(日) 鮭のマリネ ミニトマトのマリネ ニラ玉 手作りなめたけ |
13日(月) サンマの味噌煮 小松菜のおひたし 大根のサラダ |
14日(火) 夫飲み会 |
15日(水) 豚しゃぶ 厚揚げとひき肉煮 ポテトサラダ |
16日(木) 青梗菜と肉団子のスープ モヤシナムル ポテトサラダ 冷奴 |
17日(金) ゆで豚 ほうれん草胡麻和え トマトのサラダ |
18日(土) にらと豚肉のチヂミ 大根と鶏手羽の煮物 トマトのサラダ 冷奴 |
19日(日) テイクアウトのお寿司 |
20日(月) 鮭のマリネ ポテトサラダ カツオの刺身 ゆでたトウモロコシ |
21日(火) 切り干し大根の煮物 ズッキーニ豚肉炒め 冷奴 焼きなす |
22日(水) カツオの漬け丼 小松菜と油揚げ浅煮 ブロッコリー 切り干し大根の煮物 |
23日(木) 夫飲み会 |
24日(金) 夫飲み会 |
25日(土) 鶏手羽と卵のお酢煮 ササミのピカタ 冷奴 鶏皮の豆板醤あえ |
26日(日) 鶏とピーマンマヨネーズあえ 小松菜の胡麻あえ 焼いた厚揚げ カツオの刺身 |
27日(月) サンマのかば焼き きんぴらごぼう 厚揚げとひき肉煮物 冷奴 |
28日(火) 豚のしょうが焼き きんぴらごぼう 刻んだオクラ 厚揚げとひき肉煮物 |
29日(水) ニラ玉 焼いた厚揚げ 焼きなす 冷奴 |
30日(木) ローストビーフ イワシの刺身 肉じゃが 手作りなめたけ |
31日(金) ズッキーニベーコン炒め 手作りなめたけ 肉じゃが |
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(1日あたり1,712円/嗜好品を除くと1,258円)
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