公開家計簿HOME 節約晩ご飯レシピ2023年 7月の晩ご飯
7月の節約晩ご飯レシピ
今月の食費
1日(土) ゆで豚 肉じゃが 揚げない大学芋 |
2日(日) サバのみぞれ煮 キュウリとわかめの酢の物 肉じゃが ナスの煮物 |
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3日(月) ピーマン豚肉炒め ほうれん草おひたし 焼きナス |
4日(火) 昨日の残りで適当に食事 |
5日(水) 餃子の満州焼き餃子 |
6日(木) 歯医者の治療後が痛んで食事できず |
7日(金) イワシのかば焼き ブロッコリーごまサラダ カツオの刺身 焼きナス |
8日(土) 豚しゃぶズッキーニみぞれポン酢 鶏手羽の照り煮 冷奴 |
9日(日) イワシのパン粉焼き ほうれん草胡麻和え カツオの刺身 小松菜豚肉煮 砂肝のコロ煮 |
10日(月) サバの塩焼き ポテトサラダ |
11日(火) 焼きナス サバの塩焼き |
12日(水) 冷やしうどんに色々のせてめんつゆ |
13日(木) 鶏ももラタトゥイユ風 |
14日(金) 満州の水餃子 |
15日(土) ぶりの照り焼き ブロッコリーサラダ かぼちゃの煮物 刺身 |
16日(日) 焼き餃子 冷奴 鶏ハム さつまいもと鶏ももの煮物 |
17日(月) ゴーヤ豚肉炒め さつまいもと鶏ももの煮物 トマトサラダ ナスの煮物 |
18日(火) 歯の治療のため食事できず |
19日(水) 歯の痛みのためヨーグルトとか豆腐とか |
20日(木) トマトの無水カレー |
21日(金) カツオの刺身 焼きなす |
22日(土) トマトの無水カレー 鶏はむ |
23日(日) トマトの無水カレー |
24日(月) ズッキーニベーコン炒め |
25日(火) わかめスープ |
26日(水) わかめと豚肉の酢の物 |
27日(木) 満州の焼き餃子 |
28日(金) 麻婆なす カツオの刺身 もずく酢 揚げない大学芋 |
29日(土) 豚しゃぶみぞれのせ 焼きナス かぼちゃの煮物 ホルモンニラ炒め 冷奴 |
30日(日) 鶏はむ ナス豚みそ炒め かぼちゃの煮物 トマトのサラダ |
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(1日あたり1,460円/嗜好品を除くと1,146円)
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